Meditation auf den Atem

Diese Art der Meditation findet man häufig im Buddhismus. Warum bringt man seine Aufmerksamkeit auf den Atem? Mingyur Rinpoche, ein buddhistischer Meister hat eine sehr schöne Erklärung dafür: Unsere „Affen im Geist“ (hier sind einfach die ständig kommenden Gedanken...

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Die dunklen Seiten des Yogas

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit sich zu entwickeln und zu finden, beweglicher zu werden, zur Ruhe zu kommen.... Die Gründe warum jemand mit Yoga beginnt sind vielfältig. Yoga wird als Allheilmittel angepriesen und ich bin selbst der Meinung, dass Yoga in allen...

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Mudras

Jeder im Yoga benutzt früher oder später Mudras. Wisst Ihr aber auch was sie bedeuten oder für was sie stehen? Das bekannteste Mudra ist wohl das Anjali oder Namaskar Mudra, das Ihr oben seht. Es wird als Grußgeste in vielen Teilen Asiens benutzt. Als Mudra steht es...

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Die Wirkung von Yoga

Das Yoga ja in vielerlei Hinsicht gesund ist weiß ja fast jeder, aber in welchen Fällen genau und ist das irgendwie belegt? Ich habe eine Seite mit mehr Informationen dazu...

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