Yoga für Dich

Yoga ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie. Sie hilft Körper, Geist und Atem durch stetiges Praktizieren zu trainieren und zu vereinen.

Yoga ist Wachstum und Entwicklung. Yoga ist individuell.
Nimm Dir die Zeit für Dich und entspanne, fühle und bewege Dich.

Atme bewusst und fühle, wie Dein Atem fließt.
Sei neugierig, was sich im Laufe der Zeit verändert und bleib offen für alles.
Spüre Dich und erlebe Dich.

Yoga ist ein Lebensweg. Alles was wir tun kann Yoga sein. Yoga ist nicht nur Bewegung, Atmung, Meditation, Rezitation. Mit Yoga kann man viel mehr erreichen und es gibt tatsächlich fast keinen Lebensumstand, der mit Yoga nicht beeinflusst werden kann. Yoga kann Dir bei körperlichen Beschwerden helfen, es kann aber auch Dein Befinden entscheidend verbessern. Bei psychischen Problemen oder Stress kann es stärken.

Dafür ist nicht wichtig, dass Du beweglich bist, oder sportlich. Jeder der atmen kann, kann Yoga praktizieren.

„Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen“ T. Krishnamacharya

Individuelles Yoga

Entwicklung durch Yoga

Warum eine Einzelstunde? Hier kann ich ganz individuell auf Dich eingehen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Yoga fängt da an, wo Du gerade bist. Gerne berate ich Dich ganz persönlich. Der erste Schritt ist natürlich ein intensives Gespräch, um herauszuarbeiten was Du erreichen möchtest. Anschließend erarbeiten wir zusammen eine Übungspraxis, die wir gemeinsam einstudieren. Zum Schluss zeichne ich Dir alles genau auf, so dass Du auch ohne mich Dein Yoga zuhause eigenständig erleben kannst. So kannst Du Dich Schritt für Schritt zugeschnitten auf Deine Wünsche, Bedürfnisse und Möglichkeiten weiter entwickeln. Ich freue mich, Dir dabei zur Seite stehen zu dürfen.

Auch kann ich Dir gemeinsam mit einer erfahrenen Coachin neue Ansätze für Deinen Lebensweg geben. Mehr Informationen findest Du hier:

selle.erie; Coaching und Yoga
Yoga Kurse

Bewegen

Wenn Du Dich entspannen und mit Yoga Geist und Körper stärken möchtest, bist Du in meinen Kursen gut aufgehoben. Hier geht es nicht um Sport, sondern um ein ganzheitliches Konzept, achtsam mit Dir und Deinem Körper umzugehen.

Durch meine langjährige Erfahrung kann ich Die Yogaübungen individuell auf Dich anpassen, so dass Du auch mit Einschränkungen komplett teilnehmen und partizipieren kannst.

Je nach Interesse der Gruppe fließen auch Meditation, Rezitation und Philosophie in den Kurs ein.

Traumasensibles Yoga

Kraft durch Yoga

Trauma und Yoga? – Schon seit vielen Jahren befasse ich mich mit diesem Thema. Durch die Fortbildung „Traumasensibles Yoga“ bin ich noch mehr in die Tiefe gegangen. Was kann ich für Dich tun?

  • Körper, Geist und Atem wieder vereinen.
  • Du kannst mit Stress besser umgehen.
  • Der Weg zur Selbstbestimmung wird wieder eröffnet.
  • Dein Optimismus wird gestärkt.
  • Deine Atemqualität wird entscheidend verbessert.
  • Das Zutrauen in Deine eigene Leistungsfähigkeit wird wieder erhöht.

Dass dies funktioniert, wurde vielfach bewiesen und wird auch in den Therapiezentren immer mehr anerkannt. Ich freue mich sehr, individuell auf Dich und Deine Situation eingehen zu können.