Yoga für Traumatisierte Frauen

Ein Kurs in dem Du Dich langsam an die Bewegungen und Deinen Atem herantastest. Spüre in Dich hinein, was Dir gut tut. Spüre Deinen Körper.

Atemtechniken (pranayama) und Körperübungen (asanas) helfen zu entspannen und zu kräftigen. Durch den ganzheitlichen Ansatz den Yoga bietet, kann wieder auftauchenden Traumen zunehmend
positiv begegnet werden. Traumasensibles Yoga (TSY) kann eine nachhaltige Unterstützung für das Posttraumatische Wachstum bieten.

Der Kurs ist keine Therapie. Daher ist Voraussetzung, dass Du bereits eine Therapie gemacht hast oder machst und die Fähigkeit besitzt, Dich selbst zu regulieren und über einen Notfallplan (z.B. Notfallnummer)/Notfallkoffer verfügst.

Bitte meldet Euch zuvor bei mir an unter sabine@surya-yoga-muenchen.de.

Mittwochs von 15:45 Uhr – 16:45 Uhr
Yogastudio YogaBee
Heimeranstr. 49
80339 München

Dienstags von 17:30 Uhr – 18:45 Uhr
Shaere
in einer echten mongolischen Jurte
Fritz-Schäffer-Str. 9
81737 München

Anmeldung bei hinaundpaul@web.de