Fast jeder, der länger Yoga praktiziert kennt ihn und es gibt viele Varianten. Aber was steckt dahinter? Es sind nicht nur einfach 12 aneinander gereihte Postitionen, die einen für den Tag aktivieren. Es bereitet auch sehr gut auf die folgende Übungspraxis vor, da er aus verschiedenen Vor- und Rückbeugen besteht, als auch von der Kondition her gut aufwärmt. Arme und Beine werden gestärkt, der Stoffwechsel angeregt, die Verdauung angeregt und er vitalisiert sehr stark. Ausser dem Gruss und Ehrerbietung der Sonne gibt es noch eine Deutung, die sich über die einzelnen Lebensabschnitte des Menschen von der Geburt bis zum Tod erstreckt. Täglich praktiziert bringt einen diese Übung sehr viel Tiefe und ist ein guter Start in den Tag. Klassischerweise wird er 12x hintereinander auf jeder Seite praktiziert. In den nächsten Stunden in der Südpolstation wollten wir uns diesen erarbeiten. Ich freue mich, wenn Ihr vorbei kommt (Donnerstag 18:15 Uhr oder 19:15 Uhr)